Feb 2, 2009
Fett-Deprogrammierung Woche 4
Die 4. Woche ist geschafft! Den Wiegetag habe ich diesmal um einig Tage verschoben. 109,2 kg (macht dann minus 1,8 kg). Trotz der paar Tage Verschiebung ein gigantischer Erfolg. Ich kann es kaum glauben, dass es so zügig voran geht. Die “Deprogrammierung ist bisher ein großer Erfolg, ganz einfach weil sich mein Verhalten nahezu komplett automatisiert hat. Ich überlege nun dreimal ob sich dieses Essen, jene Süßigkeit oder diese angebliche Köstlichkeit wirklich lohnt. Ich lerne, dass Gemüse und Obst keine Qual sein muss. Ich lerne mit zwei Scheiben Brot am Abend locker satt zu werden. Ich lerne, dass man am Wochenende sich mal richtig was gönnen kann und man es umso mehr genießen kann. Ich liebe diese Umstellung. Weiter gehts.
Gratuliere!!
Ich habe zwar noch nie mit Gewichtsproblemen zu kämpfen gehabt, kann mir aber als leidenschaftlicher Esser/Geniesser vorstellen, dass es sehr schwer fällt. Ich denke es ist ähnlich wie mit dem Rauche aufzuhören, am Anfang unheimlich schwierig doch mit der Zeit wird’s immer leichter.
lg Manuel
Weiter so!
Gratulation! Bei mir sind es erst 3kg. Es fehlt halt die Bewegung!
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Was ist bei Dir aktueller Stand? Ich habe auf Vollkornbrot (Schnitten in der Packung, z..B. bei Edeka PEMA leicht) umgestellt. Hammer: Das nährt und sättigt. Hätte ich nicht gedacht. Bin endlich unter 100 kg
Gratuliere. Bin jetzt insgesamt bei -12 kg. Läuft langsamer, aber das ist ok.