Die 4. Woche ist geschafft! Den Wiegetag habe ich diesmal um einig Tage verschoben. 109,2 kg (macht dann minus 1,8 kg). Trotz der paar Tage Verschiebung ein gigantischer Erfolg. Ich kann es kaum glauben, dass es so zügig voran geht. Die “Deprogrammierung ist bisher ein großer Erfolg, ganz einfach weil sich mein Verhalten nahezu komplett automatisiert hat. Ich überlege nun dreimal ob sich dieses Essen, jene Süßigkeit oder diese angebliche Köstlichkeit wirklich lohnt. Ich lerne, dass Gemüse und Obst keine Qual sein muss. Ich lerne mit zwei Scheiben Brot am Abend locker satt zu werden. Ich lerne, dass man am Wochenende sich mal richtig was gönnen kann und man es umso mehr genießen kann. Ich liebe diese Umstellung. Weiter gehts.
